Bench Press Nedir?

Bench Press, özellikle göğüs kaslarını geliştirmek için yapılan etkili ve yaygın bir kuvvet antrenmanı hareketidir. Bu hareket, serbest ağırlıklarla yapılan bir egzersiz olup, genellikle spor salonlarında yer alan bench press sehpası üzerinde yapılır. Hem kas geliştiricisi olarak hem de güç artırıcı bir hareket olarak kullanılan bench press, vücut geliştirme, fitness ve güç sporları yapanlar için vazgeçilmez bir egzersizdir.