Definasyon Nedir?

Fitness dünyasında, "definasyon" terimi sıklıkla duyduğumuz bir kavramdır ve birçok kişi bu dönemi, fit ve estetik bir vücuda sahip olmak için geçirdiği süreç olarak tanımlar. Definasyon, aslında daha geniş bir kavram olan vücut yeniden şekillendirme (body recomposition) sürecinin önemli bir parçasıdır. Vücut yeniden şekillendirme, kas kütlesi artırırken, aynı zamanda vücut yağ oranını düşürmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır.